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Programme figure
Programme Pieds-mains
Toutes les figures pieds-mains de la barre, des premières accroches aux plus exigeantes, avec les séances de souplesse needle et le retour au calme abdos-lombaires.
- Modules
- 5 modules
- Leçons
- 21 leçons vidéo
- Durée
- 3 h 09 de vidéo
Au programme
5modules, dans l'ordre où les travailler. Les vidéos se débloquent avec l'abonnement.
🧘 Souplesse needle
Les deux séances filmées de stretch pieds-mains / needle scale. Une par semaine, à part des figures ou avant.
2 leçons
- Flexy pied-main needle scale A51:19
- Flexy pied-main needle scale B54:18
🦶 Premiers pieds-mains
Les premières figures où l'on attrape son pied : le cambré, la torsion et la souplesse de jambe s'installent.
7 leçons
- Ballerina
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Il est inclus dans l'abonnement, avec les autres programmes, les 300+ tutoriels et les cours live. 7 jours d'essai gratuit.