Avancé
Aerial cartwheel
Aussi appelée : roue Sans les mains
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L'aerial cartwheel (la roue sans les mains) reprend le mouvement de la roue au sol mais en tenant la pole avec une main devant la barre. On se penche sur la jambe du bas, on pose l'autre main au sol puis on fouette fortement avec la jambe arrière en poussant dans la jambe de terre pliée pour envoyer le mouvement façon roue. Le corps passe volontairement à l'horizontale au début, ce qui aide à envoyer la figure.
Prérequis
- •Roue
Muscles sollicités
- •muscles des jambes
Conseils de Vincent
- •Simuler le mouvement au sol en imaginant qu'on passe par-dessus un objet si la figure fait peur.
- •Il est normal que le corps passe trop à l'horizontale au début : cela aide à envoyer le trick.
- •Plier franchement la jambe de terre et pousser dedans en même temps qu'on fouette fortement avec la jambe arrière.
Sécurité
Se faire parer par un partenaire qui sait parer ce type de mouvement (il pousse le bassin vers le haut depuis l'arrière), car la figure peut être difficile à parer.
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