Inter-avancé
Tangled split
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Écart facial tenu en suspension au pied, qui ressemble au Russian Split mais reste plus accessible. Depuis un Reiko grip, on accroche le genou et on penche la poitrine vers la jambe basse en twistant les deux mains, puis on éloigne le bassin de la pole, comme pour former un triangle, afin de mieux tenir dans l'accroche du pied et d'ouvrir son meilleur écart facial.
Prérequis
- •Viva
- •Reiko climb
- •Handspring
Prises
- •Reiko grip
- •cup grip
- •twisted grip
- •grip normal
Conseils de Vincent
- •Entrée classique depuis une Viva ou un Reiko climb, en cup grip puis twisted grip
- •Pencher la poitrine vers le genou et coller le buste à la jambe basse le plus possible pour un écart plus aligné
- •Éloigner le bassin de la pole (former un triangle) pour mieux tenir dans l'accroche du pied
- •La main du haut peut rester en grip normal ou passer en twisted grip, les deux fonctionnent
- •Nécessite un bon échauffement de la souplesse en pli sur la jambe basse
- •Entrée plus avancée depuis un handspring : rapprocher les mains davantage qu'un handspring classique pour avoir la place de placer le pied, puis relâcher brièvement la main du bas pour la replacer en twisted grip
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