Avancé
Vrille tg grip to true grip
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Vrille technique où tu pars d'un casting en twisted grip, coude proche de la hanche, pour enchaîner une rotation qui te fait lâcher la main du bas et passer d'une prise twisted grip à une true grip en jetant la jambe correspondante vers l'extérieur pour ouvrir le corps et tourner vite.
Prérequis
- •Casting en twisted grip
Prises
- •twisted grip
- •true grip
Erreurs fréquentes
- •Ne pas rester suffisamment gainé pendant le casting.
Conseils de Vincent
- •Synchroniser la poussée des jambes avec la poussée des bras pendant le casting (jambe, bras, jambe, bras).
- •Plus le casting est dynamique, plus la rotation est facile.
- •Pousser franchement dans le bras du bas pour le lâcher au moment de la rotation.
- •Jeter la jambe vers l'extérieur pour ouvrir le corps et initier le twist.
- •Rester compact en collant les jambes et accompagner la rotation avec la tête pour tourner plus vite.
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