Avancé
Casting to true grip handspring
Voir le tutoriel complet (abonnés)
Enchaînement dynamique qui part d'un handspring en normal grip lancé vers l'avant, avec un grand pas intérieur. Dans le casting qui suit, le bras du haut s'enroule pour un bon grip pendant que la main du bas passe en true grip une fois les jambes tirées derrière soi. La jambe extérieure pousse vers le haut façon shoot pour terminer le lift, en visant d'abord un Jamila puis une inversion façon Ayesha.
Prérequis
- •Handspring en normal grip
Prises
- •normal grip
- •true grip
- •flag grip
Conseils de Vincent
- •Bien enrouler la main du bras du haut dès le casting pour avoir un grip solide.
- •Tracter avec le bras supérieur pour se décaler du côté de la main qui tient.
- •Imaginer piquer la jambe extérieure vers le plafond pour aider le lift.
- •Laisser glisser la main du bas pour aider à terminer l'inversion.
- •Le bras du haut doit être très fort : bien l'enrouler dès le départ du casting.
Apprends le Casting to true grip handspring avec le tutoriel vidéo complet
Accède à ce tutoriel et à 300+ autres vidéos avec l'abonnement de Vincent Regnault, Champion du Monde 2024.