Débutant
Corkscrew
Depuis la pole, main intérieure au niveau du visage et main extérieure bien haute, poussée vers le haut. On fait un pas sur la jambe extérieure en poussant le bassin vers l'avant pour faire passer les fessiers de l'autre côté de la pole. Une fois les jambes passées, on plie les jambes et on repasse face à la pole avec un petit tour de hanche.
Conseils de Vincent
- •Pousse la main extérieure vers le haut, pas vers le bas.
- •Pousse bien le bassin vers l'avant pour faire passer les fessiers de l'autre côté de la pole.
- •Si tu te sens à l'aise, tu peux ajouter un petit jump.
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