Figures de pole dance débutant
Les figures par lesquelles commencer la pole dance. Chaque fiche détaille les prérequis, les prises et les erreurs fréquentes, et la plupart sont accompagnées d'un tutoriel vidéo gratuit.
30 fiches, dont 29 avec un tutoriel vidéo gratuit.
Albatros
DébutantAméliorer ses push ups
DébutantBaby snake
DébutantBrass seat
DébutantButterfly
DébutantCorkscrew
DébutantCross knee release
DébutantFan kick
DébutantFigure head
DébutantFloor plank
DébutantFront & back attitudes
DébutantGenie
DébutantHelloboy
DébutantHollywood spin
DébutantInverted V
DébutantJujuba doll
DébutantJuliette spin
DébutantKnee spin
DébutantMartini
DébutantPetit plume
DébutantRockstar spin
DébutantSeat & layout
DébutantSecretary
DébutantSide spin
DébutantSkater
DébutantSnowflake
DébutantStargazer
DébutantStep around
DébutantSuperman
DébutantTeddy
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