Débutant
Rockstar spin
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Spin débutant qui part bras haut : on tracte en enfonçant le pied d'appui dans le sol pour s'éloigner et dessiner un grand cercle, puis on se laisse tomber vers la pole en accrochant le talon extérieur, bras du haut qui tracte et bras du bas qui repousse. La jambe arrière est ensuite tirée loin derrière en dessinant une « virgule », en passant d'une extension de hanche à une flexion du genou.
Erreurs fréquentes
- •Sauter au lieu de vraiment chercher l'éloignement maximal du corps
Conseils de Vincent
- •Imaginer un fil qui tire du bassin jusqu'au pied pour dessiner un grand cercle imaginaire
- •Bras du haut qui tracte, bras du bas qui repousse en se plaçant au niveau du ventre
- •Essayer d'ouvrir le genou lors de l'accroche du talon
- •Développer la jambe derrière l'épaule en dessinant une virgule
- •Aller de l'extension de hanche vers la flexion du genou selon sa souplesse
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