Avancé
Cup grip spin into twisted Marion Amber
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Le spin part d'un élan en club spin avec un cup grip (main engagée jusqu'à la paume), jambe intérieure coincée entre le corps et la pole pour pousser le bassin vers le haut en V. La main intérieure glisse ensuite pour se replacer index vers le bas, comme dans le Phoenix non pareil, et la force centrifuge du spin éjecte le corps à l'extérieur de la barre jusqu'à la stabilisation en twisted Marion Amber.
Prérequis
- •Phoenix
- •Fly by
- •Élan en club spin
Prises
- •cup grip
Conseils de Vincent
- •avoir beaucoup de vitesse et de rotation pour générer la force centrifuge qui tient la position en cup grip
- •engager toute la main jusqu'à la paume, pas uniquement les doigts
- •garder la jambe intérieure coincée entre le corps et la pole pendant la recherche du V
- •travailler d'abord l'étape avec accroche du genou, puis uniquement du talon, avant de tenter sans accroche
- •pousser franchement le bassin vers le haut puis lâcher rapidement la main intérieure une fois le bassin au plus haut
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