Intermédiaire
Eros
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Figure qui part du Brass Monkey (les deux mains du même côté) : on laisse glisser les mains pour que les index pointent vers l'avant, on décroche le genou extérieur, puis on repousse dans les bras façon Cobra en gardant la taille au contact. On peut ensuite ne garder que la main intérieure au contact et tendre le bras extérieur pour cambrer le haut du dos, tandis que la jambe extérieure tendue redescend vers le sol en contrepoids.
Prérequis
- •Brass Monkey
Conseils de Vincent
- •Laisser glisser les deux mains pour que les index pointent vers l'avant, pas sur le côté
- •Repousser dans les bras comme pour un Cobra en gardant la taille au contact de la pole
- •Ne garder que la main intérieure au contact et tendre le bras extérieur pour cambrer le haut du dos
- •Tendre la jambe extérieure vers le bas pour faire contrepoids et chercher davantage de souplesse
- •Variante plus avancée nommée Hirose : récupérer la jambe par l'intérieur, ou pieds-mains si la souplesse le permet
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