Intermédiaire
Grand jeté kick up
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Statique en deux temps : un grand jeté où tu pars main au sol à mi-hauteur, tu jettes ton bras et ta jambe libres pour aller chercher l'amplitude et atterris sur l'attitude ou un genou, puis un kick up où la jambe dessine un rond de jambe vers la poitrine et vers le sol pendant que tu pousses le bassin vers le haut pour remonter cambrée.
Erreurs fréquentes
- •Placer la main trop bas (perte de traction) ou trop haut (perte d'amplitude) au départ du grand jeté.
Conseils de Vincent
- •Chercher loin avec le regard et le bras jeté pour créer de l'amplitude.
- •Amortir la réception avec le pied/tibia et tracter avec le bras du haut.
- •Pour la remontée, le bras du haut tracte et le bras du bas pousse en ouvrant l'épaule comme pour un pont.
- •Être dynamique dans les jambes et utiliser sa souplesse pour enchaîner les deux temps.
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