Intermédiaire
Holy Drop
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Le Holy Drop est un switch de l'Outside vers l'Inside (Gemini vers Scorpio) qui passe par le buste plutôt que par un changement d'accroche genou : on fait passer le buste devant la barre puis de l'autre côté en donnant de l'inertie avec les bras, pendant que la jambe libre charge du poids pour finir dans un Bell Inside bien parallèle au sol.
Erreurs fréquentes
- •Finir dans un Inside/Scorpio trop étiré depuis cette entrée, ce qui reste une tendance fréquente et normale à corriger avec la pratique
Conseils de Vincent
- •Donner de l'inertie avec les bras pour faire passer rapidement le buste de l'autre côté de la barre
- •Bien charger le poids dans la jambe arrière pour finir dans un Bell Inside bien parallèle au sol et bien placé
- •Décomposer le mouvement en travaillant d'abord uniquement la deuxième partie depuis un Dragonfly, en s'aidant de la main extérieure au ralenti avant d'accélérer
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