Intermédiaire
Inside sortie dynamique
Aussi appelée : Scorpio
Voir le tutoriel complet (abonnés)
Depuis la position d'inside, on garde la main extérieure sur la pole et on laisse glisser la main intérieure vers le bas, tout en jetant la jambe extérieure vers l'intérieur en direction de la pole, comme si les deux genoux voulaient se coller. On tracte dans le bras extérieur pour lever les fesses et faire tourner le nombril face à la barre, ce qui fait glisser le corps le long de la pole en donnant l'illusion d'un flip.
Prérequis
Conseils de Vincent
- •Penser à tourner le nombril face à la pole plutôt que de juste tomber
- •Chercher à lever les fesses tout en tractant dans le bras : plus les fesses montent et la tête descend, plus l'illusion de flip est forte
- •Jeter la jambe extérieure dans une diagonale montante
- •Ne pas hésiter à vraiment pencher la tête en tractant dans le bras et en lâchant la main du bas
Apprends le Inside sortie dynamique avec le tutoriel vidéo complet
Accède à ce tutoriel et à 300+ autres vidéos avec l'abonnement de Vincent Regnault, Champion du Monde 2024.