Avancé
Helicopter flip-out
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Sortie dynamique stylisée qui part d'un handspring en cup sur le côté : on pousse le bassin vers le bras du haut puis on jette la jambe en imaginant un kick derrière l'épaule pour atterrir sur la même jambe. On ajoute ensuite un switch de jambe en dessinant un grand cercle bien délié avec les hanches (d'un écart latéral droit vers un écart latéral gauche) pour créer l'effet hélicoptère plutôt qu'un simple ciseau droite-gauche.
Prérequis
- •Cup flip out (handspring en cup, sortie sur le côté)
Prises
- •cup grip
Conseils de Vincent
- •Ne pas partir trop vite au début pour s'aider à apprendre le mouvement
- •Imaginer que l'on kick la jambe derrière l'épaule pour aider le mouvement d'hélicoptère
- •Bien rapprocher le bassin du bras du haut afin de faciliter le flip
- •Regarder loin devant pour aider à réaliser ce mouvement dynamique
- •Rester bien délié dans la hanche pour dessiner un cercle ample plutôt qu'un ciseau droite-gauche lors du switch de jambe
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