Avancé
Kamikazi
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Le Kamikazi est un power move avancé qui part d'un swing en brass monkey ou en flag grip. Au bas du swing, la jambe côté aisselle part loin derrière pour lancer une rotation qui amène le dos face au plafond, pendant que la main change de prise, de l'aisselle vers un grip en cup, au moment du changement d'axe. La figure se termine en flag grip après avoir laissé glisser la main du bas jusqu'à une position proche du pencil.
Prérequis
- •Fonji
- •Swing en brass monkey
- •Swing en flag
Prises
- •brass monkey
- •flag grip
- •cup grip
- •pencil grip
Conseils de Vincent
- •Bien maîtriser le swing en brass monkey et en flag avant de commencer, et être capable de monter à l'horizontale corps gainé
- •Travailler d'abord proche du sol pour sentir le mouvement du dos qui tourne face au plafond en ramenant la jambe vers la poitrine et en changeant de main
- •Travailler séparément la glissade de la main du bas en pencil, en flag grip
- •Travailler le changement de main en brass monkey à plat, pieds au sol, pour sentir le grip
- •Utiliser un élastique accroché à la jambe qui dirige le mouvement pour s'entraîner en sécurité avant de le faire seul
- •Le coude de la main du bas doit être positionné haut, proche de l'aisselle, pour avoir un bon swing en flag grip
Sécurité
Progresser avec un élastique accroché haut sur la pole puis avec un partenaire qui place une main sur le bassin pour accompagner la rotation, avant de tenter le mouvement seul.
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