Inter-avancé
Shoulder split
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Écart tenu en shoulder mount, atteint soit depuis un basic invert en faisant glisser activement une jambe sous le bras jusqu'à la poitrine, soit dynamiquement depuis un swing en straddle vers pencil grâce à un petit envol (le « pop ») qui permet de libérer la main et de la glisser sous la jambe.
Prérequis
- •Shoulder mount
- •Basic invert
Conseils de Vincent
- •Sur l'épaule droite, la jambe droite passe devant ; sur l'épaule gauche, c'est la jambe gauche
- •Depuis le basic invert, arrondir le haut du dos et tirer activement la jambe vers la poitrine pour bien serrer la prise avant l'écart
- •Pour l'entrée par le pop, un petit envol suffit (environ un demi-temps de vol), pas besoin de sauter haut
- •Si le pop fait peur mais que la force est là, relâcher la main et tenir brièvement en one-arm pour se rassurer avant de dynamiser le mouvement
- •On peut rehooker les jambes après le split pour varier la sortie
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