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Static spin to shoulder mount
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Spin statique exigeant qui part d'un contrôle à un bras : on accroche le talon extérieur pendant que le bras du bas pousse, puis on rapproche le bassin de la pole en tractant sur le talon pour donner un kick de la jambe libre derrière l'épaule. Le timing est essentiel : la poussée du bras du bas, la traction du talon et le kick de la jambe doivent se faire au même instant pour lancer le buste dans la position d'épaule. Cette figure demande une grande souplesse en Y et se travaille d'abord lentement avant d'y ajouter de la vitesse, par exemple via des petits jumps intérieur/extérieur.
Prérequis
- •tenir un spin à un bras
- •attraper la jambe derrière l'épaule en kick (grande souplesse en Y)
Conseils de Vincent
- •maîtriser le kick de la jambe derrière l'épaule (grande souplesse en Y) avant de travailler cette statique
- •s'assurer de tenir ses spins à un bras avant d'ajouter le kick
- •travailler le timing : pousser dans le bras du bas en même temps qu'on tracte le talon et qu'on kick la jambe
- •prendre de la vitesse avant d'enchaîner, par exemple avec plusieurs passes en élan ou des petits jumps intérieur/extérieur
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