Intermédiaire
Cupid
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le Cupid est une figure sans les mains qui tient par l'opposition des deux jambes — genou du haut accroché derrière la barre, jambe du bas tendue avec le pied en appui plus bas, la poussée du pied + le tirage du genou formant un triangle verrouillé. Buste empilé sur la jambe d'appui, hanches vers l'avant, bras libres pour la pose. Entrée depuis un sit/climb (version accessible) ou une inversion (version aérienne), en lâchant la main du bas puis celle du haut. Avec les erreurs classiques (pied trop bas, jambes trop écartées, hanches pas engagées) et la consigne sécurité sur l'articulation du genou.
Muscles sollicités
- •Ischio-jambiers
Conseils de Vincent
- •Pousse contre la pole pour rester stable au départ de la figure.
- •Ne retire la main que lorsque tu te sens à l'aise dans la position.
- •Environ la hanche au niveau du genou
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