Avancé
Full moon
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Figure inversée qui se réalise avec la main du haut en cup grip (ou en funny grip pour une entrée plus simple). Depuis une fente extérieure, on jette la jambe intérieure pour faire le tour de la barre en passant par une position d'Ayesha, jusqu'à s'inverser complètement.
Prérequis
Prises
- •cup grip
- •funny grip
Muscles sollicités
- •dorsaux
Erreurs fréquentes
- •Ouvrir les hanches comme dans un fan kick au lieu de rester sur deux rails (garder le même écart latéral)
Conseils de Vincent
- •Serrer le coude vers l'intérieur pendant la prise d'élan pour engager les dorsaux
- •Laisser glisser la main du bas pour que l'index passe devant la barre
- •Commencer en funny grip, plus simple, pour se concentrer sur la position des jambes
- •Kicker fortement la jambe intérieure dans une diagonale montante pour faire le tour de la barre
- •Laisser la tête regarder vers le sol pour aider à lever le bassin et à s'inverser
- •Une fois à l'aise, changer d'écart et passer en pencil pour styliser le Full Moon
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