Intermédiaire
Pike
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Base intermédiaire tenue en trois points d'appui (aisselle, taille, intérieur de cuisse) : depuis un outside tu pousses le bassin vers le haut pour accrocher complètement le genou en Gemini, puis tu passes la main intérieure sous la fesse pour venir chercher un grip à l'intérieur de la cuisse par un rond de jambe.
Prérequis
Erreurs fréquentes
- •Croire que c'est la main sous la fesse qui fait tenir la position, alors que le grip principal vient de l'aisselle.
Conseils de Vincent
- •Le pike sert de préparation à des figures avec la main sous la fesse comme le jade.
- •Serrer la cuisse contre la pole au niveau de la cuisse, pas de l'entrejambe.
- •La main sous la fesse aide surtout à pousser le bassin vers l'avant, notamment pour progresser vers un jade.
- •Possible de tenir avec ou sans l'appui de la main sur la jambe une fois le grip d'aisselle trouvé.
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