Avancé
Cartwheel True Grip
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Mouvement acrobatique en trois étapes : depuis une accroche basique inverse avec les mains posées au sol et la barre au niveau des pectoraux, on jette la jambe façon handspring, on accroche les jambes puis on sort par une roue complète face à la pole.
Prérequis
- •Basic invert
- •Roue
Prises
- •true grip
Conseils de Vincent
- •Décomposer le mouvement en 3 étapes : accroche basique inverse au sol des deux côtés, puis handspring avec accroche des jambes, puis la roue complète
- •Bien choisir son pied d'appel et sa main de départ pour identifier son meilleur côté avant de figer le sens du mouvement
- •Garder la barre au niveau des pectoraux et un appui du torse pour tenir l'activité
- •Jeter franchement la jambe façon handspring en gardant les oreilles collées aux bras du bas
- •Essayer de retomber sur la même jambe que celle qui a été jetée
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